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立秋|清風漸冷收夏暑,秋高氣爽好治咳!
發布日期:2023/12/4 發布人:管理員

朋友們

我是小君


今年的立秋時間是8月8日,

立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,

更是秋天的第一個節氣,

秋天也是咳嗽高發的季節,

所以常有人問,

秋天不冷不熱、秋高氣爽,

為什么容易咳嗽?

今天一起來了解,

花樣頻出的秋季咳嗽。




秋咳原因有“三”


其一,秋季“燥邪”當令,而肺“喜潤而惡燥”,故秋季“燥邪”傷人易傷肺。想一想,在秋季人們是不是常有口干舌燥、皮膚干癢的感覺,這就是“燥氣”的作用。再則,人們在炎熱的夏季,過度汗出,容易傷津耗氣,若不注重體質的調理,正氣尚未復原,又進入秋燥的季節,燥邪更易趁虛傷肺,引發咳嗽。

其二,秋天易發過敏性疾病。秋季空氣中飄浮的吸入性過敏原種類多、密度高、數量大。比如,我國北方草本植物花粉和蒿樹類植物花粉期多在秋初,種子花粉多出現于晚秋,在過敏原的作用下,過敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病易復發。

其三,秋季氣候忽冷忽熱,早晚溫差大,易發感冒。感冒是引起咳嗽、慢性咳嗽的重要原因,特別是有慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化等慢性呼吸系統疾病的患者易因感冒復發加重。




防咳需要好習慣



01

外披衣服隨身帶

初秋往往早晚涼中午熱,如果清晨出門穿件比較適度的“厚衣”,到中午就會太熱或出汗,一冷一熱易感冒。因此主張入秋后早晚涼時穿2件上衣,以便根據戶外的氣溫變化隨時增減衣服,有利于預防感冒引發的咳嗽。

02

脾虛患者莫貪涼

秋季燥邪當令,所以一般秋季食養主張“減辛增酸”,多吃些酸味甘潤的果蔬。但應切記,秋食瓜果應適度,不能像夏季一樣過食。民諺說“秋瓜壞肚”,就是指立秋以后再繼續生食大量瓜類,容易引發胃腸道疾病。


特別是脾虛患者尤應注意顧護脾胃,不但莫貪涼,還應養成穿衣別露臍、及時撤涼席、睡覺要蓋肚的好習慣。中醫認為,脾與肺是母子關系,只有脾氣壯才能肺氣強。

03

秋游切記防過敏

秋天是植物的花粉旺盛期,特別是在多風干燥天氣,空氣中花粉濃度更高。有過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、過敏性哮喘的患者,最好不要到雜草叢生、野花遍野的環境中游玩。


過敏性疾病有一個特點,一旦過敏發作過,再接觸同類過敏原是一定會反復發作。切勿抱有“今年可能沒事”的僥幸心理。過敏原不明確的患者,可以到醫院進行過敏原檢測,明確過敏原,預防過敏。



治咳需要快準穩



1

快:快速止咳

長期咳嗽會影響睡眠,導致病人非常疲勞,又消耗體力,久咳不愈或持續加重容易引起其他疾病,這些都會對患者及家人的生活造成巨大的負面影響,而且咳嗽在初期,是非常好處理的,邪氣還在表面,發病迅速,康復也容易,有寒驅寒,有熱散熱,有燥滋陰,所以快速止咳是關鍵。


2

準:辨證施治

風寒咳嗽:秋季早晚氣溫下降,如果大家仍然猛吹空調的話,容易引起風寒感冒,從而帶來寒咳,寒咳的身體表現:流清鼻涕,手腳涼,微微怕冷,怕風,舌苔淡白,舌質淡白,沒有明顯的喉嚨痛。受外感風寒咳嗽,及時散寒是關鍵。

燥性咳嗽:秋天是一個充滿著「燥氣」的時節,易損傷津液,因燥性引起的咳嗽,典型癥狀有:咽干、干咳痰少、口唇干裂、大便干結,容易手腳心熱。治宜潤肺袪燥。

風熱咳嗽:秋日燥熱,很容易讓大家因為上火或風熱感冒而引發咳嗽。熱咳身體表現:大便容易干,手腳容易發熱,鼻塞,舌苔黃膩,有黃痰,治宜清熱瀉肺火。


3

穩:標本兼治

咳嗽的病因可以說是因外界刺激增強、防御功能下降,病毒、細菌、支原體、衣原體等導致的感染及過敏原因。從中醫角度來講就是病邪侵襲、肺失宣肅。所以治宜宣斂祛邪、扶正補虛,達到標本兼治。


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